FALTRADFORUM

Hallo ihr Lieben!
Wie ihr ja wahrscheinlich wisst, fahre ich nicht nur Faltrad, sondern auch Rennrad.
Das ist meine zweite große Leidenschaft und damit fahre ich auch Rennen.
Bin da schon ziemlich gut, wäre aber gerne noch besser.
Gibt es Sporternährung für eine gezielte Leistungsoptimierung?
Kennt jemand gute Seiten im Netz oder gute Rezepte oder Tipps?
Bin für jeden Tipp dankbar!
Grüße!

Was erwartest Du jetzt für Antworten? Frag doch mal in der Muckiebude Deines Vertrauens. Die haben bestimmt was für Dich, was Dir bei Deinem Problem hilft.

Ich gleiche den Flüssigkeitsverlust hinterher mit einem isotonischen Hefeweizen aus. Unterwegs tut's Apfelschorle. Das steigert allerdings die Leistung nicht wirklich. Doping ist eh was für Weicheier.

Wenn Du Wettkämpfe fährst, dann lass Dich doch einfach mal gründlich gesundheitlich überprüfen. Eine sportmedizinische Diagnostik sorgt für einen individuellen Trainingsplan und enthält auch einen auf die gesteckten Ziele hin optimierten Ernährungsplan. Von diesen "Thekentipps" halte ich wenig. Zumal Du bei der Gelegenheit auch erfährst, ob es für dich im Leistungssport gesundheitliche Risiken gibt.

Auf der BDR (Bund Deutscher Radfahrer) Seite würdest Du unter "Leistungsdiagnostik" entsprechende (anerkannte) Institute finden.

Gruß

Udo

Muckiebude vertreibt die Sachen daher wird es da nur eine Art von Antwort geben

Ja mit der Richtigen Sporternährung kann man seine Leistung steigern,
Ich habe meine ein schönes Bier und nen Burger dazu, das bringt mich zu höchstleistung

Tach, bunt, ausgewogen und proteinreich. Bisschen auf die Energiebilanz achten, damit man nicht unnötig dick wird und rund ums Training kurzkettige Kohlenhydrate wie Traubenzucker und Maltodextrin zuführen.

Grundsätzlich wird die Ernährung aber überschätzt, viel mehr kommt es auf ein sinnvolles gezieltes Training an.

Gruß

Warum komme ich mir veräppelt vor, wenn der Initiator des Threads nicht existiert???

Das war wohl ein Backlink Schnorrer

Gruß

Daher hab ick die angebliche "Frisörin die mit einer Frau verheiratet ist und dennoch einen Freund" hat deaktiviert. Es kamen ständig komische Themen mit irgendwelchen Links.

superfalter hat geschrieben:Daher hab ick die angebliche "Frisörin die mit einer Frau verheiratet ist und dennoch einen Freund" hat deaktiviert. Es kamen ständig komische Themen mit irgendwelchen Links.

Oha, Backlink Spam. Tatsächlich. Aber recht intelligent gemacht. Finde ich interessant, diese Art von Suchmaschienenoptimierung. Da muss "Kimber" aber schon gewisse Energie reinstecken, das auf Faltradforum halbwegs passend zu kriegen. Ob es für so ein Spamming auch Tools gibt, sonst ist das ja kaum lukrativ zu machen. Und dann nach paar Postings immer auch ein "Dankeschön für die hilfreichen Antworten" noch dazu. Scheint sich aber irgendwie zu rentieren. Schon verrückt.

Nun, wIe sollte man hier am besten vorgehen?
Besser sperren als deaktivieren, oder?
Sollte auch irgendwie angezeigt werden, wenn User gesperrt sind oder deaktiviert. Wenn man erst draufclicken muss, um das dann zu sehen wirkt das komisch, da hat PeterHeinz recht.
Es gibt auch diese Option "One Click Ban", also Verschieben in Gruppe "Störer". Wäre das die einfachste Methode? Was passiert dann genau?
Und die Beiträge als "Backlink Spam" kennzeichnen sowie die Backlinks entfernen?

Es gibt für den Registrierungsvorgang auch Dienste, die für eine IP einen Spam-Faktor zurückliefern, etwa spamerator.com Müsste es ja auch für phpBB geben, oder? Kann man den Wert dann beim Freischalten des ersten Beirages angezeigt bekommen? Das wäre hilfreich.